Q什么蔬菜代谢最快减肥最

2020-05-25

描述：

什么蔬菜代谢最快减肥最

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

菠菜、黑木耳、韭菜、芥菜等蔬菜代谢最快减肥，菠菜内含有的热量比较的低，含有大量的植物粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，还可以预防便秘，韭菜有较强的通便作用，黑木耳可以软化血管，能够预防心血管方面的疾病，还可以降低血液的粘稠度。在减肥的时候适当的吃一些芥菜，能够补充身体内的维生素b，在减肥的时候不要熬夜，要做到早睡早起。