Q莲子对减肥有没有效果

2020-07-17

描述：

莲子对减肥有没有效果

: 张月美中医内科 主任医师 济宁市中医院三级甲等

医生回答：

莲子对减肥有效果，莲子内含有生物碱，可以起到降低血压的作用，有很好的消除脂肪的功效，具有一定的减肥的作用，莲子是一种凉性的食物，不可以长时间大量的使用，长时间的大量使用有可能会导致人出现脾胃虚寒。当身体肥胖的时候也可以通过运动和饮食方面来减肥，可以做一些有氧运动或者是机能锻炼，平时在生活中要做到早睡早起。