Q减肥的反弹期是多长时间

2020-05-20

描述：

减肥的反弹期是多长时间

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的反弹期可能在半年到一年的时间，每个人的体质都是不一样的，所以减肥维持的时间长短也是不同的，减肥成功以后需要长时间的保持，才不会出现反弹，平时一定要注意饮食的合理搭配，要多进行一些体育锻炼。很多减肥的成功人体中都会出现反弹的情况，平时一定要管住自己的嘴，迈开腿，避免吃油脂含量高的食物，养成良好的生活习惯。