Q怎么走出抑郁症的状态

2020-04-11

描述：

怎么走出抑郁症的状态

: 庞吉成精神心理科 主治医师 淄博市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

平时多想一些正能量的事情，避免负能量的事情，也要注意，有一个积极乐观的心态，不要过于消极和烦闷都是可以有效的帮助走出抑郁症的状态的。其次最主要的就是多和亲戚朋友进行沟通交流，不要有什么事情都自己放在心里。平时也要经常的外出，多走动，多看一些新鲜的事物，经常的外出旅游也是可以有效的帮助走出抑郁症的阴霾。