Q去体内寒湿气的食物有哪些？

女 34岁 2019-03-20

描述：

体内的寒湿气比较的重，经常感觉全身无力，走路的时候腿又沉又重，觉得脑袋晕晕的，去体内寒湿气的食物有哪些？

: 牛建海中医内科 副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

去除湿气的食物有红豆，苦瓜，薏米等，红豆可以补血，亦可以除湿。苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。要想改善这种情况，祛除体内寒湿气的话，最好到医院咨询一下中医，如果是脾虚，祛湿最好的方剂是平胃散(苍术、厚朴、陈皮、甘草、生姜、大枣)平时脘腹胀满、嗳气吞酸、肢体沉重的可以用。参苓白术散也可以健脾祛湿，平时大便溏泄，脘腹胀满，不思饮食可以使用，如果寒气重可以多吃温热性的饮食。