Q高血压患者可以不吃盐吗

女 36岁 2019-06-19

描述：

我患有高血压，在饮食方面很是注意，请问高血压患者可以不吃盐吗？

: 徐新娜心血管内科 副主任医师 北京积水潭医院三级甲等

医生回答：

高血压患者可以选择不吃盐，但完全不吃盐并不一定是最佳选择。适量减少盐的摄入是控制高血压的重要措施，但完全不摄入盐可能会导致身体缺乏必要的钠元素，从而影响正常生理功能。

高血压患者在饮食中应注意控制钠盐的摄入量，建议每日摄入量不超过6克。盐的主要成分是氯化钠，钠对维持体内水分平衡和神经肌肉功能至关重要。患者可以通过减少食盐的使用、选择低钠食品和增加新鲜蔬菜、水果的摄入来有效控制血压。同时，注意调味品的选择，许多调味品中也含有较高的钠，患者应仔细阅读标签。保持良好的生活习惯，如适量运动、保持健康体重和管理压力，也有助于控制血压。

在调整饮食时，高血压患者应咨询医生或营养师，以确保饮食的均衡和营养的全面。过度限制盐的摄入可能导致其他健康问题，因此应采取科学合理的方法来控制盐的摄入量。同时，定期监测血压变化，及时调整饮食和生活方式，以达到更好的健康效果。