Q该怎么预防糖尿病

男 40岁 2020-04-01

描述：

我平时喜欢吃甜食，检查血糖偏高，很怕得糖尿病，想问一下该怎么预防糖尿病？

医生回答：

预防糖尿病需注意，高热量摄入和不合理的饮食会导致肥胖，随着体重的增加和缺乏体育锻炼，胰岛素抵抗会逐渐增加，从而导致糖尿病的发生。生活中应保持适当的锻炼。适当运动可降低血糖、血脂，有效控制体重，预防糖尿病并发症。饮食应注意避免暴饮暴食，避免高脂高糖饮食，避免长期饮酒等。