Q减肥能不能吃腌萝卜

2020-05-16

描述：

减肥能不能吃腌萝卜

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以吃腌萝卜，但不能多吃，腌萝卜含盐量比较高，对身体健康是不利的，日常生活中也要减少食用腌制食物。减肥应调理一下饮食结构，可以多吃一些清淡的食物，减少食用油腻的食物。但要注意不能过度节食，过度节食会导致营养不良，出现贫血、身体虚弱、身体抵抗力下降等不良情况。过度节食虽然可以达到瘦身效果，但也容易出现反弹。