Q早晨空腹吃苹果好吗？

女 26岁 2020-06-14

描述：

平时喜欢早上吃苹果，基本上是空腹吃的，但是朋友说水果不能空腹吃，否则会损害健康，早晨空腹吃苹果好吗？

医生回答：

空腹吃苹果有助于消化，可以消除体内的毒素，饭前半小时吃苹果是减少30%热量摄入的最好方法。饭后吃苹果对恶心和消化不良有作用。高血压坚持每天吃三次苹果，一天吃一到两次，可以达到降压的效果。但是如果长期的食用就会造成胃疼，不利于健康。对于胃肠病的患者来说本身胃酸就会比较多，空腹吃水果非常容易诱发胃病。