Q天天吃青菜黄瓜这些可以减肥吗

2020-05-21

描述：

天天吃青菜黄瓜这些可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

天天吃青菜黄瓜这些有助于减肥，但是如果天天吃青菜黄瓜，不限制其他食物的摄入，是不能起到减肥效果的。青菜黄瓜是低脂低热量的食物，减肥的时候可以天天吃，不仅不会对减肥产生影响，还有助于减肥。在减肥的过程中，需要限制其它高脂肪、高胆固醇、高热量食物的摄入，还要控制一日三餐饮食摄入的量，才能起到良好的减肥的效果。