Q减肥一天可以吃几根黄瓜

2020-05-17

描述：

减肥一天可以吃几根黄瓜

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

每天坚持吃3-5根黄瓜可以帮助减肥。可以在早餐后吃一根黄瓜，午餐和晚餐前后各吃一根黄瓜，不但可以减少主食的进入，也可以促进胃肠道蠕动，促进排便、排毒。减肥期间还应该少吃一些油炸、高热量的食物，少喝一些碳酸饮料等。还应该多增加有氧运动，比如坚持每天快步走15分钟、游泳30分钟等。因此，每天吃3-5根黄瓜可以有利于减肥。