Q憋尿会引起尿结石吗

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

憋尿可能会引起尿结石的形成。虽然憋尿本身并不是尿结石的直接原因，但长期憋尿会导致尿液在膀胱内滞留，增加尿液中的矿物质浓度，从而提高结石形成的风险。

尿结石的形成与多种因素有关，包括饮食、遗传、代谢异常等。憋尿会导致尿液浓缩，尿液中的钙、草酸、尿酸等物质浓度增加，进而促使这些物质结晶，形成结石。憋尿还可能导致尿路感染，感染会改变尿液的pH值和成分，进一步增加结石的风险。对于一些易形成结石的人群，憋尿的习惯可能会加重病情，导致结石的形成和复发。保持良好的排尿习惯，定时排尿是预防尿结石的重要措施。

在日常生活中，注意保持充足的水分摄入是非常重要的，尤其是在炎热的天气或运动后，及时补充水分可以稀释尿液，减少结石形成的可能性。饮食方面也要注意，减少高草酸、高钙和高盐食物的摄入，增加水果和蔬菜的比例，有助于维持尿液的正常成分。同时，定期进行体检，尤其是有尿结石病史的人群，应定期检查尿液和肾脏健康，及时发现潜在问题。对于有憋尿习惯的人，建议逐渐调整生活方式，避免长时间憋尿，养成定时排尿的习惯，以保护泌尿系统的健康。健康的生活方式和良好的排尿习惯是预防尿结石的重要保障。