Q憋尿会得尿结石吗

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

憋尿可能会增加尿结石的风险。虽然憋尿本身并不是尿结石的直接成因，但长期憋尿会导致尿液在膀胱内滞留，增加尿液中的矿物质浓度，从而促进结石的形成。

尿结石的形成与多种因素有关，包括饮水量、饮食习惯、遗传因素以及尿液的成分等。憋尿会使尿液中的钙、草酸、尿酸等物质浓缩，形成结晶，进而发展为结石。憋尿还可能导致尿路感染，感染会改变尿液的化学成分，进一步增加结石的风险。尤其是在炎热的天气或运动后，身体需要更多的水分，如果不及时排尿，尿液会变得更加浓缩，结石形成的可能性随之增加。保持良好的排尿习惯，及时排尿是预防尿结石的重要措施。

在日常生活中，保持充足的水分摄入是预防尿结石的关键。建议每天饮用足够的水，以确保尿液稀释，减少结石形成的机会。同时，注意饮食均衡，避免过量摄入高钙、高草酸或高盐食物，这些都可能增加结石的风险。定期进行身体检查，尤其是有尿结石家族史的人群，更应关注自身的健康状况。如果出现尿频、尿急、腰痛等症状，应及时就医，避免病情加重。良好的生活习惯和及时的医疗干预是预防尿结石的有效手段。