Q憋尿会尿结石吗

2025-04-23

: 李青泌尿外科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院三级甲等

医生回答：

憋尿并不会直接导致尿结石的形成，但长期憋尿可能会增加尿路感染和其他泌尿系统问题的风险，从而间接影响尿结石的发生。

尿结石的形成主要与尿液中的矿物质和盐类浓度有关。当尿液中的某些成分过于饱和时，就会形成结晶，最终发展为结石。憋尿会导致尿液在膀胱中滞留时间过长，使得尿液中的矿物质浓度增加，从而可能促使结石的形成。憋尿还可能导致膀胱和尿道的压力增加，影响尿液的正常排出，进而引发尿路感染。尿路感染又会导致尿液成分的变化，增加结石形成的风险。虽然憋尿本身不是尿结石的直接原因，但其带来的不良后果却可能间接促成结石的生成。

在日常生活中，保持良好的排尿习惯是非常重要的。尽量避免长时间憋尿，尤其是在需要频繁排尿的情况下，比如喝水较多或饮用利尿剂时。如果工作或学习环境不便于及时上厕所，可以适当安排休息时间，确保膀胱能够定期排空。保持充足的水分摄入也是预防尿结石的重要措施。多喝水可以稀释尿液，降低结石形成的风险。同时，合理的饮食习惯也不可忽视，减少高盐、高糖、高草酸食物的摄入，有助于降低结石的发生几率。对于有尿结石病史的人，定期进行体检，监测尿液成分变化，及时采取预防措施也是非常必要的。

憋尿虽然不是尿结石的直接原因，但其带来的负面影响可能会增加结石形成的风险。保持良好的排尿习惯，适量饮水，合理饮食，定期检查，都是预防尿结石的重要措施。关注自身的身体信号，及时就医，能够有效降低尿路疾病的发生几率，维护泌尿系统的健康。