Q为什么减肥前两天会胖

2020-05-23

描述：

为什么减肥前两天会胖

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

因为身体刚开始做运动的时候身体会出现不适应的情况，身体会发生肿胀，在心理上会产生身体发胖的错觉，这都是正常的现象，适应一周以后身体适应了每天的运动强度之后就会有所好转的。减肥所做的运动要根据自身体质的情况来选择做适合自己的运动，还需要在减肥期间合理的安排控制好自己的饮食习惯，运动方式和饮食习惯改善以后就会有明显的减肥效果。