Q脾胃不好睡眠不好该怎么办？

男 28岁 2019-02-18

描述：

这两天脸上突然长了痘痘，然后找医生给我把了脉，他说我脾胃不好，睡眠也不好。他说的挺准的，因为我真的我总是伴有失眠的症状，我想要咨询一下，脾胃不好，睡眠不好怎么办呢？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

睡眠质量不好可以导致你身体抵抗力低下。从而引起很多的并发症。你现在恰是青春期发育的重要阶段。养成良好的糊口习惯，多运动，多锻炼，规律平淡饮食，保证营养的均衡和公道。脾胃功能不好导致的睡眠质量差肯定要先调理脾胃，但要结合详细的临床症状来治疗，一般食欲不振，少气无力，消化不好等导致的失眠可服用归脾丸。实在我们的情感因素对食欲、消化有很大的影响，所以想要调理脾胃，保持良好的情绪是很重要的。不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等。平时留意饮食是调理脾胃的枢纽。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。要常吃蔬菜和生果，少吃有刺激性和难于消化的食品。