Q经常吃枣会长胖吗

2020-04-28

描述：

经常吃枣会长胖吗

: 刘加宁消化内科 副主任医师 南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

经常吃枣是不会长胖的，红枣中含有各种微量元素、矿物质，营养价值是非常高的，但是它含脂肪比较少，不会长胖。吃红枣具有补气补血的作用，特别是对于贫血的患者，可以适当的多吃一些红枣，每天吃2~3个，可以熬水喝或者是熬粥喝，营养价值都是比较高的，但是不可以吃太多了，吃太多有可能导致出现血糖增高或者是出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，因为枣不容易消化有可能对胃造成一定的影响。