Q喝什么样的牛奶有助于减肥

2020-05-19

描述：

喝什么样的牛奶有助于减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要通过喝牛奶来减肥，就要选择一些脂肪和含糖量低的品种，如脱脂牛奶，还有低糖或者无糖牛奶。牛奶不仅可以美容养颜，而且还可以瘦身美体，因为牛奶含有充足的钙，补充钙剂有助于帮助脂肪燃烧，所以喝牛奶的时候，还可以尽量选择那些含钙量比较高的纯牛奶或者是酸奶。而且牛奶最好是喝温的，稍微用开水烫一下，有助于帮助吸收。