Q减肥喝什么牛奶？

女 25岁 2019-07-18

描述：

最近有点发福，比较胖，想减肥，听朋友说喝牛奶可以，想问一下减肥喝什么牛奶？

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

各种奶类对于身体都是有所帮助的，但是如果跟减肥挂钩的话，你可能需要慎重的选择了，减肥要选择健康且适合自己的方法，要营养搭配均衡。在减肥期间可以选择喝低脂牛奶，比如喝风味酸奶，这一类的酸奶口感特别棒，并且有各种各样的味道，这样既可以保证身体的营养，又不会影响减肥的效果。但是尽量不要去选择酸奶以及乳制的饮品。如果是有胃溃疡的病人，建议不要空腹喝牛奶，每天早上喝牛奶之前先喝一碗燕麦粥。有助于身体的健康。