Q长期便秘吃什么调理
男 24岁 2021-05-22
描述：
我最近这段时间可能是因为饮食的原因，总是出现便秘的症状，想要了解一下长期便秘吃什么调理？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
长期便秘可以在医生的指导下服用乳果糖或者是益生菌来进行调理，平时可以多吃一些香蕉、菠菜、芹菜等食物。
在日常生活中尽量少吃一些油炸食品或者是辛辣刺激的食物，否则比较容易加重肠胃的负担。
在便秘期间要注意多喝一些温水，平时可以适当的出去走动，比较有利于帮助消化吸收，吃饭的时候要注意细嚼慢咽，避免暴饮暴食。
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