Q早中晚各跑半个小时可以减肥吗

2020-05-18

描述：

早中晚各跑半个小时可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早中晚各跑半个小时可以达到减肥的功效。但是一定要注意持之以恒，肥胖跟平时缺乏体育锻炼有很大的关系，平时可以进行跑步活动，能够很好的燃烧身体的卡路里，达到减肥的效果，早上可以选择空腹的时候跑步，如果吃完饭进行剧烈性的运动，也可能会对胃肠道造成一些功能性的影响，需要结合饮食和运动来进行减肥，要注意少食多餐。