Q产妇应该吃什么水果最好

女 33岁 2019-04-17

描述：

闺蜜刚生完孩子，她很想吃水果，但是呢我不是很清楚，请问产妇应该吃什么水果最好呢？

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

1、红枣：含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。2、香蕉：含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因为产妇需要多卧床休息，所以胃肠蠕动较差，常常发生便秘。所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入的铁质多了，乳汗中铁质也多，对婴儿也有一定帮助作用。3、荔枝：荔枝味甘，性温，有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。可减少产后恶露，对产后肝脾虚弱者尤佳。4、桂圆：是营养极其丰富的一种水果。桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。