Q产妇吃什么最好？

女 26岁 2019-02-17

描述：

刚生完宝宝，身体感觉特别的虚弱，经常浑身无力，想吃点补品补补身子，主要是补气血不足，吃什么样的补品效果会比较好一点呢?

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

产妇生产初期体质一般都比较的虚弱，应该主要以温热，比较容易消化的食物为主，并且还要注意饮食的多元化，保证产妇摄取的营养要丰富，这样可以避免营养失衡，建议每天吃一到两个鸡蛋，适当的喝一点红糖水，可以帮助产妇排除恶露，但不宜多饮。需要及时补钙，饮食要均衡，合理补充各种营养物质，包括碳水化合物、高蛋白类食物以及蔬菜、水果，如果水果怕凉的话可以开水里烫一下，或者煮粥里吃。多喝汤，如花生猪脚汤，鲤鱼汤、排骨汤等