Q孕妇产后吃什么好

女 30岁 2019-01-07

描述：

老婆刚刚生完宝宝，现在身体比较虚弱，想给她补补，请问一下孕妇产后吃什么好？

: 乐华妇科 副主任医师 扬州市妇幼保健院三级甲等

医生回答：

分娩后，孕妇不仅要好好休息，还要注意正常的饮食。孕妇应该在分娩后吃更多有营养的食物，最好吃一些清淡易消化的食物。平时注意休息和保暖，避免疲劳，加强营养，多喝热水，多吃蔬菜。考虑到营养的均衡与全面产妇饮食的重要原则是:少盐、少油腻。除了鸡、鱼、虾、肉外，最好选择柔软易消化、无刺激性的温和食物，如红萝卜、莴苣、红苋菜、花椰菜等蔬菜；炒菜和煲汤的时候可以放一点亦舒堂炒菜火麻油，这样不仅可以预防产妇便秘，还对提高婴儿智力有帮助。