Q入睡困难吃安眠药有副作用吗

2020-04-28

描述：

入睡困难吃安眠药有副作用吗

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

经常吃安眠药是有副作用的，会对身体造成一定的伤害。但是小剂量的使用还是可以的，但是不建议长时间服用，建议在医师的指导下服用。入睡困难建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料、不吸烟、保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点，平时饮食规律，多吃新鲜的蔬菜和水果。