Q请问一下臀部肌肉拉伤怎么办

男 22岁 2019-01-23

描述：

我是一名体育生，前几天在运动场上进行训练，当时动作可能有点猛吧，弯腰的时候感觉到了皮肤拉扯撕裂的感觉，但是站起来了还能行走，我怕当时造成了损伤所以想请问一下臀部肌肉拉伤怎么办

: 齐宇外科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

如果臀部肌肉拉伤，通常被认为是由剧烈运动或肌肉组织营养不良引起的。建议及时去医院检查，按摩可以缓解病情。在这段时间里，应该添加更多的营养，如维生素或各种蛋白质，这些都是可以回收的。应该注意合理的饮食。休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。用弹性绷带包扎、压紧受伤部、减轻肿胀。抬高受伤肢体的，促使淤血从受伤处流出。冷敷还是热敷取决于受伤的组织。用较轻的手法对损伤局部进行按摩。