Q白水煮卷心菜可以减肥吗

2020-05-16

描述：

白水煮卷心菜可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

白水煮卷心菜是可以减肥的。白水煮卷心菜里油脂的含量非常低，卷心菜里含有丰富的的膳食纤维和维生素k9，可以促进脂肪的代谢，提高人体的消化能力，同时白水煮卷心菜吃完之后，可以给人一种饱腹感，会让人的大脑产生已经吃饱的感觉。这样能够降低饭量，降低人体热量的摄入。同时减肥者可以做些有氧运动，这样会有更好的减肥效果。