Q白水煮萝卜可以减肥吗

2020-05-19

描述：

白水煮萝卜可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

白水煮萝卜是有一定的减肥作用的。萝卜当中含有淀粉酶和粗纤维，可以刺激肠胃功能、促进消化、润肠通便、改善便秘、利水利尿、加速代谢，从而达到减肥的效果。所以减肥期间的人通常会食用白水煮萝卜来促进减肥。除此之外，建议吃一些含维生素和蛋白质丰富的食物，保证营养均衡。同时配合坚持每天进行适当的体育锻炼，增加能量的消耗。