Q减肥期吃瓜子会胖吗

2020-04-15

描述：

减肥期吃瓜子会胖吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥期吃瓜子日有可能会导致发胖。瓜子里面含有丰富的维生素、蛋白质、油类等等，少量吃一些瓜子可以安定情绪，防止老化，还预防一些疾病的发生，能够调理失眠，增强记忆力，还可以有效的预防癌症和高血压、心脏病等发生。少吃一些是不会发胖的，但是，如果吃的瓜子比较多，会导致热量高，这样就容易导致发胖，在减肥期间最好还是多吃些青菜和谷物，这样含热量少又能增加饱腹感，有利于减肥。