Q小孩吃什么能减肥又能补充营养

2020-05-15

描述：

小孩吃什么能减肥又能补充营养

: 石计朋儿科 副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

小孩注意补充鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜，不仅可以减肥，同时还能够补充营养。鸡蛋和牛奶中含有大量的蛋白质和矿物质，可以为小孩的生长发育提供营养需求，并且鸡蛋和牛奶中的脂肪含量并不高，因此不会造成身体肥胖现象。水果和蔬菜中的矿物质和维生素含量很高，同时还含有丰富的膳食纤维，不仅可以为小孩补充营养，同时还能够促进肠胃蠕动，所以也有助于帮助小孩减肥。