Q便秘可以吃大枣吗
女 26岁 2021-04-29
描述：
这段时间我总是出现便秘的现象，我想要吃一些大枣，所以我想了解一下，便秘可以吃大枣吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
便秘通常可以吃大枣。
大枣中含有的铁元素比较丰富，能够起到补气血的作用，另外大枣中也富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，因此便秘患者可以适当吃些大枣，有助于缓解便秘的现象，但最好不要一次性吃太多，以免出现上火的现象。
便秘患者可以适当吃些苹果或者香蕉以及猕猴桃等富含高纤维的水果，能够促进体内的粪便排出。
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