Q一个月瘦多少不会反弹

2020-05-19

描述：

一个月瘦多少不会反弹

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通常一个月能瘦2~3斤是不容易反弹的。这种瘦身的速度是身体所能接受的，通常在体重减轻后，也需要长期的坚持才能够达到不反弹的效果。如果中间突然出现暴饮暴食的情况，或者运动量有所减少，甚至有的人在瘦身成功后就不运动了，通常过不了几个月，身体还会恢复到原来的重量。一旦下定决心减肥一定要坚持下去，不要半途而废。