Q请问有哪些安全的减肥产品？

女 23岁 2019-07-23

描述：

我今年才20多岁但身材已经有点胖，为了我自己我想要变瘦一点，所以我想知道有哪些安全的减肥产品？

: 李顺华妇产科 副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

肥胖的原因很多，但基本上是由不健康的饮食习惯和不良的生活方式造成代谢缓慢导致摄入的热量多于消耗的的热量在体内转化成脂肪而造成的。市面上减肥的药物非常多，药物减肥虽然效果明显，立竿见影但同时或多或少都会有负作用，会伤害身体，增加身体负担，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得的。减肥最安全的方法还是控制进食和多做运动。水果和蔬菜才是最安全的减肥产品，平时应多吃，同时还要少吃油腻的高能量食品，多做有氧运动。