Q近视眼患者平时要注意什么？

女 18岁 2019-05-28

描述：

我现在是近视，生完孩子后眼睛的度数又加深了。又不想戴眼镜，请问近视眼患者平时要注意什么？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

近视眼人群要尽量避免出现用眼过度的情况，其次就是要注意用眼卫生的问题，要养成良好的用眼习惯，注意休息，保证睡眠。另外不要长时间看电视或玩手机，平时也要做点眼保健操，不要趴着、躺着看书，不可在光线过强或光线过弱的地方阅读，以避免度数上升。另外还要带适合自己眼睛度数的眼镜。除此之外，日常饮食要多吃对眼睛好和富含维生素A的食物。在饮食上要避免一些过于油腻和含糖量过高的食物，另外可以多参加户外活动，多眺望远方，这样可以缓解眼部疲劳，降低近视度数。