Q近视眼平时要注意什么呢？

男 20岁 2019-04-06

描述：

在上高中的时候就已经近视了，但是自己不喜欢戴眼镜，想知道近视眼平时要注意什么呢？

: 杨健五官科 副主任医师 池州市人民医院三级甲等

医生回答：

在近视的情况下，如果不注意保护眼睛，近视的程度很容易上升，平时，尽量不要在晚上看手机、看小说等等，这些对眼睛特别有害，可以多吃些明目的食物，如胡萝卜和西红柿，适当做眼保健操，不要经常用手或脏毛巾擦眼睛，近视眼平时就一定要注意用眼，只有平时注意用眼了，才不会造成高度近视，平时需要放松自己的眼睛，不长时间看电视，不长时间玩电子游戏，养成良好的用眼习惯，不疲劳用眼，不要趴着、躺着看书，工作休息时到外面看看绿色的植物，多多眺望远方，缓解眼部疲劳，避免度数增加。