Q预防动脉硬化吃什么好

女 30岁 2019-04-02

描述：

最近感觉体力衰退厉害，而且脑力也感觉不够用，有时候还会有头痛的感觉，就去医院检查了一下，医生说我有动脉硬化的征兆。预防动脉硬化吃什么好？

: 高秋心血管内科 副主任医师 宜兴市人民医院三级甲等

医生回答：

动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。1、红薯有消除活性的作用，活性氧可诱发动脉硬化2、嫩芹菜捣汁加蜂蜜，可防治高血压。3、芥菜煮粥可以高免疫力，冲茶降压。4、大蒜可预防心血管疾病，降低胆固醇，延缓血管硬化，使动脉硬化减轻，预防形成血栓。5、大葱可以消除血管内不正常凝固，预防动脉硬化。6、番茄含丰富番茄素，能够保护低密度脂蛋白，免受氧化破坏，减少心血管疾病，降低心肌梗塞及高脂血，防止动脉硬化。另外要养成良好生活习惯，避免酗酒和进食辛辣食物，还可服用适量维生素C、维生素E。