Q颈椎病睡姿注意什么

2020-09-23

描述：

颈椎病睡姿注意什么

: 宋华骨科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

颈椎病是日常生活中常见的一种症状，颈椎病患者在平时睡觉的时候要多注意以下几点，1：在睡觉的时候不要枕的过高，可以选择枕头中间略凹进去一些的枕头。使枕头的高度保持在10~16cm左右。在枕枕头的时候，要使肩部一起枕在枕头上，使肩部和头部呈水平状态。2：颈椎病患者在睡觉的时候不要躺着看书或者玩手机，也尽量不要把双手长时间放在头的上方。