Q黄瓜打汁喝能减肥吗

2020-05-16

描述：

黄瓜打汁喝能减肥吗

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

黄瓜打成汁喝是可以减肥的。黄瓜汁中含有非常少的糖分和脂肪，并含有大量的丙醇二酸，而丙醇二酸可以起到抑制糖类物质转化为脂肪的作用，减肥者喝完黄瓜汁可以起到非常好的瘦身效果。喝黄瓜汁虽然有减肥效果，但减肥者平时也要注意科学的饮食习惯和运动方式，才能健康减肥。尽量多吃些蔬菜水果，少吃面食和肉类。同时也要进行合理的运动，比如每天慢跑两个小时，可以燃烧多余的脂肪。