Q吃什么水果有助于消化？

男 33岁 2019-04-20

描述：

我因为平时饮食不规律，所以造成了消化不太好，平时比较喜欢吃水果，请问吃什么水果有助于消化？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

消化不良，表现为食欲不振，呕吐，胀气，一般新鲜的水果比如苹果，橘子橙子，苹果，猕猴桃，木瓜，山楂，都可以促进消化，水果中含有大量的水分，并含有大量的纤维素，能够促进胃部的蠕动，增强消化。但是柿子特别是未成熟的柿子，还有大量的鞠酸，能够和胃部的蛋白质进行结合，会影响消化功能，不能够大量食用，特别是空腹，不能够食用。还可以多吃一些富含膳食纤维的食物来帮助消化，应该少喝酒。饮食要规律，多运动也有助于消化。