Q什么茶适合减肥的人喝

2020-05-21

描述：

什么茶适合减肥的人喝

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间可以喝一些花茶或者绿茶、乌龙茶。这几种茶叶里面含有一定的膳食纤维和茶多酚，能够有效促进胃肠道蠕动，加快食物的代谢，还能抑制脂肪的吸收。对于减肥是有一定帮助的，但是注意不要空腹喝。如果空腹喝会对胃肠道黏膜造成一定的刺激，导致胃酸分泌过多，时间长了容易出现肠道功能紊乱，可以选择在饭后一小时左右喝。