Q三文鱼会吃胖吗

男 2020-06-15

描述：

三文鱼会吃胖吗

: 孙海霞呼吸内科 副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

三文鱼一般是不会吃胖的，因为三文鱼里面含有的热量是很低的，如果在生活中想要减肥，是能够吃一点三文鱼的，在吃的时候需要注意避免发生一次性吃太多的情况，三文鱼里面含有很多的叶酸、蛋白质和钙等营养成分，具有降低血脂的功效，而且三文鱼的脂肪含量也是较低的。想要减肥在生活中还要搭配适量的运动，比如在饭后一小时可以进行慢跑或者骑自行车等运动。