Q吃三文鱼会胖吗

男 2020-06-15

描述：

吃三文鱼会胖吗

: 孙海霞呼吸内科 副主任医师 中国人民解放军第四二一医院三级甲等

医生回答：

吃三文鱼也是会长肉的，三文鱼里面有很多的营养。而且对于减肥是没有什么效果的，适当的吃是不会长胖的，但是吃的比较多的话，里面也含有一定的热量，而且也含有一定的脂肪。肥胖不是一天形成的肥胖，需要长时间的坚持运动，大部分都是由于长时间的吃东西不运动，造成了脂肪的堆积导致的，可以通过每天坚持30分钟的有氧运动来进行缓解。