Q俯卧撑和跑步哪个减肥效果好

2020-05-23

描述：

俯卧撑和跑步哪个减肥效果好

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

俯卧撑和跑步，正常来说是跑步减肥快，跑步能够更好的燃烧身体里的脂肪，也能够很好的加快身体的新陈代谢，这样减肥效果会更好一些，一定要坚持多运动一段时间。也可以根据个人的时间还有身体情况选择比较适合的运动，这样减肥效果也会比较好一些，减肥期间还要注意多喝一些水，要保证身体的水分的充足。平时还要注意清淡一些饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果。