Q作息不规律对减肥有影响吗

2020-05-20

描述：

作息不规律对减肥有影响吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

作息时间不规律，对减肥的效果是有一定影响的，首先减肥需要科学合理，要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，不要熬夜才能够保持肠胃的功能的正常蠕动，清淡饮食可以促使大便，维持身体正常的新陈代谢，如果经常的熬夜，作息时间不规律，很容易导致脏腑功能紊乱，引起内分泌失调，脂肪堆积，不利于减肥，还容易引起一些疾病。