Q作息规律对失眠有帮助吗
女 55岁 2020-04-17
描述：
我最近因工作关系总是要到12才能睡，作息规律对失眠有帮助吗？
A
- 高宾 普通内科 主任医师 鹤岗市人民医院 三级甲等
医生回答：
生活作息规律对失眠会有一定帮助的，如果生活作息不规律，长期的熬夜以及上网玩手机等不良生活方式，都会导致出现失眠的症状。所以要避免出现这些不良习惯，养成良好的生活习惯和睡眠规律，对于改善失眠以及身体健康，还是有着重要意义的。
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