Q酵素对失眠有帮助吗？

男 26岁 2019-07-20

描述：

我今年26岁，每晚都会失眠，严重影响了我的生活，现在十分的苦恼，我想问一下酵素对失眠有帮助吗？

: 李洪君神经内科 副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。酵素对于失眠是有一定的调整作用的。它可以帮助分解体内的毒素，防止神经紊乱等等，而且酵素也含有活性物质，有一些分解物质的作用，消除净化血液中的垃圾，促进血液循环。但是酵素要经过一段时间的服用才会有很好的疗效。失眠的人在晚上睡觉的时候要尽量的避免接触刺激性的食物，生活中具兴奋刺激作用的食品,如辛辣食物,饮用咖啡、浓茶等,睡前应该少碰。晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料,不要吸烟。