Q吃桃子会导致长胖吗？

女 24岁 2019-03-26

描述：

从小开始我就特别爱吃桃子，现在我而且很胖，我就有点疑问会不会和桃子有关系，所以请问吃桃子会导致长胖吗？

: 苏旭东内分泌科 副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

一般来说吃桃子会导致长胖晚上不建议吃桃子，因为桃子在水果中是一种热量较高的食物，而且含糖量也很高，晚上吃不易被消化，易转化成脂肪堆积，使体重增加。可以在平时餐后吃，既可以减肥又健胸的方法一是扩胸操身体平躺，两手拳心相对，持哑铃内收至胸前，然后两臂向两侧平伸外展，动作应缓和，哑铃向胸前内收时吸气，向两侧外展时呼气。桃子性热而味甘酸，适应于低血糖、肺病患者的辅助食疗。建议在白天饭前半小时吃桃子，可以有效的减低食欲，做到控制食欲。