Q多吃橘子都有什么好处

男 24岁 2019-01-31

描述：

最近同事都很喜欢吃橘子，我就问他们橘子吃多了有什么好处，具体也不清楚，我想问下多吃橘子都有什么好处？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

橘子是低脂肪的食物，不用担心会长脂肪，同时橘子含有维生素c，有美白的功效，而且橘子味甘酸，性温，具有开胃理气、止咳润肺的效果，但是不建议吃太多的橘子。因为橘子含热量较多，吃多了容易导致身体炎症，而且建议患者在平时要注意休息，水果要适当的吃，不要一味的吃多，同时建议患者在平时可以多补充一些维生素，例如可以从西红柿、苹果中补充。建议患者在平时要注意饮食的规律，可以定期检查微量元素的缺乏与否。而且橘子中还有很多的粗纤维、维生素以及微量元素，对于胃部有疾病的患者可以多吃一些橘子，但是每日不超过5~6个，而且建议还是要以多喝水为主，水果只是辅助的作用，建议患者要长期坚持