Q一天中几点喝水可以减肥

2020-05-21

描述：

一天中几点喝水可以减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

一天中在早餐前喝水可以减肥。在早餐前喝水可以促进肠胃蠕动，从而将体的内垃圾、代谢物等排出体外，减少肥胖的几率。但是喝水并不能直接起到减肥的效果，餐前喝水会间接的减少食物的摄入量。减肥的最主要措施是减少饮食，增加运动量等。同时单纯的喝水，无法促进体内脂肪进行消耗，减肥的关节是控制饮食，同时还应增加相应的运动量。