Q一天怎么喝水可以减肥

2020-06-07

描述：

一天中几点喝水可以减肥

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一天中在早餐前喝水可以减肥。在早餐前喝水可以促进肠胃蠕动，从而将体的内垃圾、代谢物等排出体外，减少肥胖的几率。但是注意的是喝水不能够直接的起到减肥效果，餐前喝水会间接的减少食物的摄入量。减肥的最主要措施是减少饮食，增加运动量等。同时单纯的喝水，是不能够有效地促进体内脂肪的消耗的，控制饮食是减肥的关键部分，应该注意增加适当的运动。